Зубы и стресс: как нервы разрушают улыбку
Хронический стресс бьёт по зубам буквально: бруксизм, кариес, пародонтит, выпадение зубов — всё это может быть следствием нервного перенапряжения.
Как стресс влияет на зубы
При хроническом стрессе в организме повышается уровень кортизола — гормона стресса. Это подавляет иммунную систему, нарушает слюноотделение, усиливает воспалительные процессы в дёснах и ухудшает кровоснабжение тканей полости рта. Одновременно стресс запускает поведенческие изменения, напрямую вредящие зубам.
Бруксизм: стресс на зубах
Ночной скрежет зубами (бруксизм) — одно из самых частых проявлений стресса. Во время сна человек непроизвольно стискивает и скрипит зубами с усилием до 100–200 кг. Это постепенно стирает эмаль, вызывает сколы, гиперчувствительность и боли в суставе. Решение — ночная каппа и работа со стрессом.
Стресс и болезни дёсен
Исследования показывают, что у людей с высоким уровнем хронического стресса пародонтит прогрессирует значительно быстрее. Кортизол усиливает воспаление и замедляет регенерацию дёсен. Пренебрежение гигиеной в периоды стресса усугубляет ситуацию.
Другие стресс-связанные проблемы
Хронический стресс также провоцирует афтозный стоматит (язвочки на слизистой), ксеростомию (сухость во рту), что повышает риск кариеса, а также дисфункцию ВНЧС (боли в суставе, щелчки, головные боли). Некоторые пациенты в стрессе начинают кусать ногти, ручки, щёки — это травмирует зубы и слизистую.
Что делать
Регулярно посещайте стоматолога — в стрессовые периоды особенно важно не пропускать профилактические визиты. При бруксизме — изготовьте ночную каппу. Работайте со стрессом: физические нагрузки, достаточный сон, при необходимости — психолог. Ваши зубы скажут вам спасибо.