Польза жвачки

Жевание стимулирует слюноотделение в 5–10 раз. Слюна смывает остатки пищи, нейтрализует кислоты после еды и помогает реминерализации эмали. Жвачка с ксилитом подавляет рост кариесогенных бактерий — это доказано исследованиями. Также жевание тренирует жевательные мышцы и помогает свежести дыхания. Польза реальна, но при определённых условиях.

В каких случаях жвачка действительно помогает

После еды, когда нет возможности почистить зубы. Жевать 10–15 минут — этого достаточно. Перед важной встречей для свежего дыхания. Тем, у кого сухость во рту (ксеростомия) — жвачка стимулирует слюноотделение. При длительных перелётах для выравнивания давления в ушах. Беременным, страдающим тошнотой — для нейтрализации кислоты желудка.

Когда жвачка вредит

Если жевать слишком долго и часто — перегружаются жевательные мышцы и ВНЧС. Особенно опасно жевать одной стороной — это приводит к асимметрии. Жвачка с сахаром питает кариесогенные бактерии и провоцирует кариес. Многократное жевание натощак вызывает выработку желудочного сока «впустую», что может приводить к гастриту.

Как выбирать жвачку

Берите только без сахара, с пометкой «sugar-free». Идеально — с ксилитом или эритритолом в качестве подсластителя. Эти вещества не вызывают кариес и сами обладают противомикробным действием. Избегайте жвачек с агрессивными ароматизаторами — они раздражают слизистую. Жвачку с никотином можно использовать только по назначению врача.

Правильная гигиена важнее жвачки

Жевательная резинка — это вспомогательное средство, а не замена чистки зубов. Никакая жвачка не заменит щётку с пастой и регулярные визиты к стоматологу. В клинике Frangelik Dental в Тюмени проводим профессиональную гигиену и подбираем индивидуальный домашний уход. Запишитесь на чистку и осмотр.