Как витамин D работает в полости рта

Витамин D регулирует усвоение кальция и фосфора — главных строительных блоков эмали и дентина. Без него кальций просто не доходит до зубов, даже если в рационе его достаточно. Кроме того, витамин D участвует в работе иммунитета и противовоспалительной защите дёсен. Его дефицит делает дёсны более восприимчивыми к бактериям.

Как проявляется дефицит

У детей — задержка прорезывания зубов, гипоплазия эмали, ранний кариес даже при хорошей гигиене. У взрослых — повышенная чувствительность, склонность к множественному кариесу, частые проблемы с дёснами, медленное заживление после операций. Также страдает кость, что создаёт проблемы для имплантации и протезирования.

Кто в группе риска

Жители северных регионов — солнца не хватает большую часть года. Тюмень с её долгой зимой и пасмурным небом — типичный пример. Также в группе риска люди с тёмной кожей, пожилые, беременные, дети на грудном вскармливании, веганы, люди с заболеваниями ЖКТ. У 60–80% россиян по данным эндокринологов есть дефицит витамина D.

Как поддерживать уровень

Сдайте анализ крови на 25(OH)D, чтобы знать точные цифры. Норма — выше 30 нг/мл, оптимально — 40–60 нг/мл. При дефиците врач назначит препарат витамина D в нужной дозе. Также важны жирная рыба (лосось, скумбрия, сельдь), яичные желтки, печень трески. Прогулки на солнце летом помогают, но зимой их недостаточно.

Комплексный подход в Frangelik Dental

Если у вас постоянные проблемы с зубами, несмотря на хороший уход, причина может быть в нехватке витамина D или других микроэлементов. В клинике Frangelik Dental в Тюмени учитываем общее состояние здоровья при планировании лечения. Запишитесь на консультацию — комплексный подход даёт устойчивый результат.